엄마가 건강해야 아이가 건강하니까!

임신 후 출산까지는 

많은 시간과 노력이 필요하다. 

무려 10개월이라는 시간 동안 

아이의 보금자리와 영양분을

 제공해줄 수 있는 

단 한 사람은 바로 엄마다. 

이 기간 동안 엄마의 영양상태가 

태아의 건강에 중요한 영향을

미치기 때문에 엄마들은 

아무 영양성분이나 섭취해서는 안 된다. 

그래서 임신 기간 중 조심해야 할 것, 

먹으면 안 되는 것 등등 

신경 써야 할 점도 체크하는 것이 좋다. 

특히 태아의 성장에 부족한 영양이 없는지 

어떤 영양제를 챙겨 먹어야 하는지는 

초보 엄마들은 꼭 알아 두어야 한다. 

엄마들은 태아를 위해 

많은 영양성분을 챙겨야 하지만 

그 중 임산부가 반드시 섭취해야 할 

영양성분은 바로 엽산이다.

임신준비 필수영양제, 엽산

엄마도! 아빠도!

엽산은 세포분열과 DNA 합성 등 

여러 중요한 반응에 조효소로 

작용하는 수용성 비타민이다. 

따라서, 세포분열이 많이 일어나는 

유아기 및 성장기, 임신, 수유기에 

그 필요량이 매우 증가하여 

이 시기에는 반드시 엽산을 섭취해야 한다. 

임신 초기에 엽산이 부족하면 

거대적아구성 빈혈이 발생하기 쉽고, 

태아의 신경관 형성에도 문제가 생길 수 있다. 

그 외에도 유산, 태반박리, 저체중아 등 

태아 기형을 초래할 수 있기 때문에 

꼭 챙겨 먹는 것이 좋다.  

엽산 복용시기는 임신 계획 

3개월 전부터 출산 후까지다. 

태아의 신경관은 수정 후 

28일 이내에 닫히기 때문에, 

미리 섭취하여 태아의 신경 형성에 

이상이 생기지 않도록 해야 한다. 

보통 임신을 4~5주차에 

알게 되기 때문에  임신을 준비할 때 

미리미리 엽산을 챙기는 것이 좋다. 

그렇다면 

엽산을 챙겨야 하는 것은 

예비 엄마만일까? 

아니다. 

예비 엄마 외에도

 엽산을 꼭 섭취해야 하는 대상은 

바로 예비 아빠다.